Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, la Sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique.

Art de vivre dont le but est l’équilibre et l’épanouissement de la personne, elle revêt un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et le mental en activant une énergie positive.

Les champs d’application de la Sophrologie sont multiples : vie personnelle, vie professionnelle. La Sophrologie trouve aussi sa place au sein de l’entreprise dans le cadre de la qualité de vie au travail ainsi que dans les domaines de la prévention et de la gestion des risques psychosociaux inhérents aux activités professionnelles.

Pour nous sophrologues, l’essentiel est de transmettre une méthode en enseignant des exercices adaptés à chacun et réutilisables en autonomie.

En somme, nous vous transmettrons une belle boîte à outils vous permettant de faire face aux défis du quotidien avec sérénité.

La sophrologie pour qui ?

Elle s’adresse à tous. Pour les enfants à partir de 5 ans, adolescents et adultes.

La sophrologie comment ?

En individuel.

En duo ou en groupe ( Max 15 personnes) sur une thématique commune. Aucune tenue particulière nécessaire.

Renseignez-vous vos séances de sophrologie peuvent être complètement ou partiellement remboursées par votre mutuelle.