J’arrête de fumer !
Il n’est pas facile d’arrêter de fumer. Il s’agit de renoncer à une habitude quotidienne solidement installée, de changer de comportement.
Chaque cheminement vers l’arrêt du tabac est sensiblement le même et se formalise en quatre étapes :
Etape 1 : JE FUME : On y pense pas vraiment, on se trouve bien comme on est, sans envie d’arrêter de fumer.
Etape 2 : J’HESITE A ARRETER DE FUMER : Un jour on commence à se poser des questions, on pèse le pour et le contre en se disant « il faudra bien que j’arrête un jour ! »
Etape 3 : J’AI DECIDE D’ARRETER DE FUMER « : Et puis on se décide. On se renseigne sur les différentes méthodes d’accompagnement, on se prépare. On se fixe une date.
Etape 4 : J’ARRETE DE FUMER : Enfin on passe à l’action et ce n’est pas simple.
Je vous accompagne dans tout ce processus de sevrage tabagique avec bienveillance et efficacité.
N’hésitez pas à me contacter.
