Atelier « Accompagnement à la naissance »

La grossesse et la naissance sont certainement les étapes les plus bouleversantes tant au niveau psychique que corporel dans la vie d’une femme.

La sophrologie vous permet de préparer le corps et l’esprit afin que votre grossesse se déroule dans un climat de bien être et de confiance en luttant efficacement contre les éléments de stress.

Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisations positives, la sophrologie permet :

  • De vous procurer un état de profonde détente, de vous mettre à l’écoute de vos émotions et perceptions corporelles tout en prenant conscience des modifications de votre corps,
  • De gérer la douleur,
  • De gérer, voir d’évacuer les peurs et les appréhensions de l’accouchement,
  • De renforcer le lien d’attachement avec votre enfant qui naît et qui grandit tout au long de la grossesse. 
  • Cet accompagnement vous permet de vivre pleinement votre grossesse et votre accouchement en participant activement à ce que vous vivez, tout en vous projetant positivement vers l’avenir du moment de l’accouchement au retour à la maison.
  • Il est important de savoir que la force et l’efficacité de cette méthode réside dans la conduite de votre entrainement entre deux séances. Chaque séance est enregistrée afin de vous permettre de refaire vos exercices chez vous.

L’accompagnement à la naissance peut commencer à partir du 6 ème mois de grossesse. Il comprend 7 séances.

Nous aborderons successivement :

  • Les techniques de respirations et de relaxations
  • Gestion du stress et des maux physiologiques inhérents à la grossesse
  • Gestion de la douleur
  • Perception et intégration des changements du corps
  • Vivre la présence de son bébé
  • Visualisation positive du moment de l’accouchement, et de la naissance, du retour à la maison avec bébé.

Déroulement d’une séance de groupe:

  • Présentation de chaque participante
  • Explication de la séance du jour et échanges sur le vécu de la grossesse.
  • Techniques
  • Echanges et temps de parole, chacun étant libre de s’exprimer ou non dans le plus grand respect et confidentialité.
  • Les papas sont les bienvenus pour soutenir les mamans et les accompagner dans les exercices de respirations au moment de l’accouchement.

L’accompagnement à la naissance par la sophrologie vient en complément de la préparation dispensée par les sages femmes et ne peut en aucun cas la remplacer. Seuls les obstétriciens et les sages femmes sont habilités à vous conseiller sur votre grossesse et votre accouchement.

Nous nous situons uniquement au niveau du vécu émotionnel et corporel.

L’accompagnement à la naissance peut se faire en individuel ou en groupe : 

Tarifs :

L’atelier d’une heure trente : 18 euros

Les six ateliers : 72 euros

Lieu : Les ateliers de l’horloge 62 avenue Victor Hugo, 69160 TASSIN LA DEMI-LUNE

Séance individuelle : Me contacter : 06.15.58.72.85

Réservations : https://www.facebook.com/lesateliersdelhorloge

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