P’tit atelier dynamique : Renforcer sa confiance en soi

 ATELIER 

COMMENT RENFORCER SA CONFIANCE EN SOI

De 6 à 9 ans et de 10 à 13 ans

La confiance en soi est à mettre en rapport avec la notion des capacités : elle concerne ce que les enfants sont capables de faire, ou plus précisément ce qu’il se pensent capables de faire. Le niveau de confiance en soi des enfants dépend donc de la réponse qu’ils font à la question « ai-je les ressources nécessaires pour faire face à cette situation ? Et va influencer leur degré d’engagement dans des choses nouvelles, comme l’ouverture ou la fermeture à l’expérience d’apprentissage et leur niveau de persévérance. 

Le niveau de confiance en soi des enfants se construit progressivement, étage par étage

  • D’abord leur sentiment de sécurité intérieure est nourri par le contact physique avec les parents, 
  • La confiance en leurs sensations corporelles, leurs émotions, leurs sentiments et leurs pensées s’appuie sur le respect de leur corps, de leurs besoins, de leurs émotions, de leurs goûts, de leurs idées,
  • La confiance en leurs propres compétences à faire seul dépend du niveau de liberté et de confiance qui leur est accordé par les autres,
  • Enfin la confiance qu’ils accordent aux autres est construite à partir des expériences relationnelles vécues. 

Je propose des activités qui vont lui permettre de connaître ses forces, se savoir et se rendre capable de, dépasser la peur de l’échec et de s’appuyer sur des ressources externes. 

LE PROGRAMME :

JOUR 1 : CONNAITRE SES FORCES 

La liste de mes qualités 

  • Activité 1 : L’enfant répond individuellement pour l’activité 1 et 2. 
    • But de l’activité : Connaître ses qualités est essentiel. Apprendre à les nommer et les partager. Apprendre que ces qualités ne sont pas figées ; en effet, on peut renforcer une qualité ou en acquérir d’autres. L’enfant en s’aidant de la liste détermine selon lui quelles sont ses qualités. 
    • Temps : 15 minutes + temps d’échange. 
    • Matériel : Une liste des qualités sur laquelle l’enfant va pouvoir s’appuyer. 

Offrir et recevoir les qualités: 

  • Activité 2 : L’animatrice colle une feuille dans le dos de chaque enfant. Chaque enfant devra à l’aide de crayons de couleurs inscrire une qualité dans le dos de son camarade. Une fois que tout le monde a inscrit sa qualité l’enfant pourra lire à haute voix l’ensemble des qualités inscrite sur sa feuille. 
    • But de l’activité : Un gain de confiance en soi incroyable pour l’enfant. Une belle façon de travailler sur la cohésion de groupe. L’enfant peut garder sa feuille et la relire autant de fois qu’il en aura besoin. 
    • Temps : 20 minutes + temps d’échange – Matériel : Feuille – Crayons de couleurs. 

JOUR 2 : SE SAVOIR ET SE RENDRE CAPABLE DE  : 

Mes réussites et mes qualités associées :

  • Activité 1 : L’enfant répond individuellement. 
    • But de l’activité : Il est facile de se laisser décourager par des évènements et de penser qu’on est « nul ». Dans ces moments il est très important de se rappeler que nous sommes pleins de ressources et de retrouver la motivation et la confiance en soi. L’enfant liste toutes ses réussites et les qualités associées à cette réussite.
    • Temps : 15 minutes + temps d’échange. 
    • Matériel : Un petit cahier ou bloc note. 

« Le slogan »

  • Activité 2 : En s’appuyant sur la liste de ses qualités et de ses réussites, l’enfant devra créer son propre slogan. Ex : Ernestine c’est une super copine ! : on imagine que cette petite fille à pu noter sur ses différentes listes qu’elle faisait preuve d’écoute, qu’elle aimait aider les autres etc..
    • But de l’activité : Aider l’enfant à prendre conscience de ses capacités. 
    • Temps : 20 minutes + temps d’échange. 
    • Matériel : Même cahier ou bloc note

JOUR 3 : S’APPUYER SUR SES RESSOURCES EXTERNE 

Vivre en groupe : 

  • Activité 1 : Les enfants répondent aux questions en petit groupe. 
    • But de l’activité : Appartenir à un groupe est très important pour de nombreux enfants. Mais avoir sa place dans un groupe suppose de rester soi-même en présence des autres. L’enfant parfois lorsqu’il est en groupe se sent dans l’obligation d’agir comme les autres pour faire partie ou obéir au leader. Nous allons identifier avec lui ce qui selon lui est à faire ou non en groupe. 
    • Temps : 15 minutes + temps d’échange. 
    • Matériel : Un tableau donné par l’animatrice. 

Les cartes de la gentillesse : 

  • Activité 2 : Les enfants répondent aux questions individuellement avec l’aide d’un jeu de carte. Ils tirent une carte et répondent à la question. 
    • But de l’activité : La confiance en soi est nourrie par des relations positives qui vont dans les deux sens. Quand les autres sont gentils avec nous, cela renforce notre confiance en nous-mêmes. Et quand nous sommes gentils avec les autres, cela renforce notre confiance en eux. 
    • Temps : 15 minutes + temps d’échange. 
    • Matériel : Jeu de cartes «  les cartes de la gentillesse ». 

Chaque session se termine par « un temps calme » par la sophrologie

L’ATELIER  : 

Deux possibilités s’offrent à vous

  • Le programme complet avec trois sessions : soit en continu soit une session une fois par semaine.
  • Une session au choix. 

Il n’y pas besoin de tenue particulière. L’atelier dure 60 minutes.

MESURES SANITAIRES

L’animatrice viendra masquée et avec des masques adaptés pour les enfants.  Gel hydro-alcoolique à disposition. 

L’ANIMATRICE

Séverine RUEDA sophrologue diplômée de l’Institut de Sophrologie Rhône-Alpes depuis 2017. 

TARIF : 

LES TROIS MERCREDIS : 36 euros charges comprises

UN SEUL MERCREDI : 16 euros charges comprises

RESERVATION DE L’ATELIER : 06.15.58.72.85 et formulaire de réservation : Les p’tits ateliers du mercredi

 

MERCI POUR VOTRE ATTENTION ET A BIENTOT !  

Cabinet de sophrologie 

6 rue de la liberté

69160 TASSIN LA DEMI-LUNE

06.15.58.72.85

www.cabinetfebs.com

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